8 DE AGOSTO - DIA NACIONAL DE CONTROLE DO COLESTEROL
O que é colesterol?
È uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.
Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela aimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.
È uma substância importante que ajuda na formação de parte das células do corpo e também de alguns hormônios. Ajuda a proteger as células nervosas e contribui na produção de vitamina D e da bile.
Ele é produzido em nosso organismo, mas também o adquirimos pela aimentação (ingestão de alimentos gordurosos). Quando em excesso no sangue, fica depositado na parede das artérias, formando placas de gordura que podem “entupir” os vasos, dificultando a passagem do sangue. Esse processo é chamado de Aterosclerose e pode causar diversos problemas cardiovasculares.
Como saber se meu colesterol está alto?
O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.
Tipos de colesterol:
HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.
LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.
O colesterol alto não apresenta sintomas, e a única forma de saber é realizando um exame de sangue.
Tipos de colesterol:
HDL (Bom): remove o excesso de colesterol do sangue, reduzindo a formação de placas de gordura.
LDL (Ruim): é o responsável pela formação de placas de gordura que prejudicam a passagem do sangue nos vasos sanguíneos.
O que fazer para controlar o colesterol?
Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:
1. Consulte sempre um cardiologista;
2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;
3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!
Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas:
1. Consulte sempre um cardiologista;
2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa;
3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legiumes e verduras e cuidado com alimentos gordurosos. Evite frituras!
Quais são os valores do colesterol:
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Valores em mg/dl
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IDEAL
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SUSPEITO
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ELEVADO
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Colesterol Total
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< 200
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200 - 240
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> 240
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HDL (colesterol bom)
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≥ 50
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35 - 49
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< 35
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LDL (colesterol ruim)
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< 100
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100 - 160
|
> 160
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Fonte: prevencao.cardiol.br
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